инструкции и видеопомощь
С 16 -22 января — профилактика хронических неинфекционных заболеваний
Не каждый станет чемпионом, но каждый может быть здоров!
Зимой, безусловно, нам не хватает солнца, а между тем, солнечные лучи — способствуют выработке гормонов радости. И если осенью получать положительные эмоции помогают яркие краски и обилие сочных фруктов и овощей, то зимой простимулировать выработку дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина можно с помощью общения с близкими людьми и зимних развлечений. Благо, в арсенале русской зимы, таких возможностей масса — катание на санках, коньках, лыжные прогулки, снежки и катание с горок. Совместное времяпрепровождение сближает, дарит положительные эмоции и ощущение удовлетворения. А чтобы не замерзнуть в холода — больше общайтесь с близкими, ведь никто не даст больше тепла, чем семья!Занятия спортом объединяют семью, дарят общие позитивные воспоминания, ощущение гармонии, укрепляют связи и улучшают эмоциональное состояние. Вместе легче достигать результатов, проходить через трудности. Немаловажен и фактор доверия – родной человек всегда может помочь и подстраховать.
